แพนเค้กฟักทองข้าวโอ๊ต  และแล้วก็มาถึงสูตรขนมไร้แป้งที่เหมาะสำหรับหนุ่ม ๆ

แพนเค้กฟักทองข้าวโอ๊ต ทำมัดใจสาวนั่นคือ เมนูแพนเค้กฟักทองข้าวโอ๊ต สูตรจาก คุณ LittleFilmz สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม แพนเค้กมีเนื้อสัมผัสของข้าวโอ๊ตกับฟักทอง ราดน้ำผึ้งหน่อย รับรองทั้งสาวเล็กสาวใหญ่ติดใจ

ส่วนผสม แพนเค้กฟักทองข้าวโอ๊ต

• ข้าวโอ๊ตป่น
• ฟักทองบด
• ไข่ไก่
• ผงฟู
• กลิ่นวานิลลา
• นมถั่วเหลือง
• น้ำผึ้ง
• ผลไม้
• โยเกิร์ต
• อัลมอนด์สไลซ์

แพนเค้กฟักทองข้าวโอ๊ต

วิธีทำแพนเค้กฟักทองข้าวโอ๊ต

1. ผสมข้าวโอ๊ตป่นกับฟักทองบดให้เข้ากัน ตอกไข่ไก่ใส่ลงไป ตามด้วยผงฟู …

Read more

แพนเค้กช็อกโกแลต  แพนเค้กทั่วไปมีแป้งเป็นส่วนผสมหลักไม่เหมาะสำหรับคนไดเอต

แพนเค้กช็อกโกแลต แต่ถ้าได้ลองทำเมนูแพนเค้กช็อกโกแลต สูตรจาก คุณ bookygatto สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม สูตรนี้ใช้กล้วยหอมแทนแป้ง เพิ่มเมล็ดเจียกับเมล็ดแฟลกซ์อีกด้วย แค่แผ่นเดียวแคลอรีไม่หนัก อิ่มเลอค่าจ้า

ส่วนผสม แพนเค้กช็อกโกแลต

• กล้วยหอมสุก 1 ลูก
• เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
• เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ
• คาเคา 1 ช้อนชา
• ไข่ไก่ 1 ฟอง
• น้ำมันมะกอก
• น้ำผึ้ง
• ผลไม้สด…

Read more

เค้กกล้วยหอมช็อกโกแลต เค้กกล้วยหอมไร้แป้งก็กินบ่อยเลยลองดัดแปลง

เค้กกล้วยหอมช็อกโกแลต ใส่ผงโกโก้ลงไปกลายเป็นเมนูเค้กกล้วยหอมช็อกโกแลต สูตรนี้เพิ่มรสสัมผัสของเนยถั่วลงไปด้วย ก่อนเสิร์ฟราดช็อกโกแลตฉ่ำ ๆ โปะกล้วยหอม อูย… เห็นแล้วหิว

ส่วนผสม เค้กกล้วยหอมช็อกโกแลต

• กล้วยหอม 1 ลูก
• ผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ
• เนยถั่ว 1/4 ถ้วย
• น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ
• ไข่ไก่ 1 ฟอง
• ซอสช็อกโกแลต

เค้กกล้วยหอมช็อกโกแลต

วิธีทำเค้กกล้วยหอมช็อกโกแลต

1. ใช้ส้อมบดกล้วยหอมให้ละเอียด ใส่ผงโกโก้ เนยถั่ว น้ำตาลทราย …

Read more

โยเกิร์ต กับท็อปปิ้ง  ขนมหวานคลีน ๆ

โยเกิร์ต กับท็อปปิ้ง จะมีอะไรที่ง่ายไปกว่าการจับท็อปปิ้งที่มีประโยชน์อย่างพวกธัญพืช หรือผลไม้สด ๆ ไปวางแปะลงบนโยเกิร์ตสูตรไขมันต่ำอีกว่าไหมคะ ? ง่ายแบบที่ไม่ต้องลงทุนใช้อุปกรณ์ทำครัวให้ยุ่งยากเลย แถมยังมีเสน่ห์ตรงทีการดีไซน์ชามโยเกิร์ตของคุณให้ออกมาสวยงามบันเทิงสายตา แชะภาพอัพโหลดลงโซเชียลมีเดียให้เพื่อนได้ชื่นชมกันด้วย

โยเกิร์ต กับท็อปปิ้ง

– พุดดิ้งโยเกิร์ตเมล็ดเจียกับกราโนลาชาเขียว (Yogurt Chia Pudding & Matcha Granola)
– โยเกิร์ตโบวล์ (Yogurt Bowl) กรีกโยเกิร์ตใส่น้ำผึ้งท็อปปิ้งด้วยผลไม้ตามชอบ
– โยเกิร์ตพาเฟต์ (Yogurt Parfait)

ขอบคุณแหล่งที่มา https://cooking.kapook.com/

Read more

โยเกิร์ตกับท็อปปิ้ง  ขนมหวานคลีน ๆ

โยเกิร์ตกับท็อปปิ้ง จะมีอะไรที่ง่ายไปกว่าการจับท็อปปิ้งที่มีประโยชน์อย่างพวกธัญพืช หรือผลไม้สด ๆ ไปวางแปะลงบนโยเกิร์ตสูตรไขมันต่ำอีกว่าไหมคะ ? ง่ายแบบที่ไม่ต้องลงทุนใช้อุปกรณ์ทำครัวให้ยุ่งยากเลย แถมยังมีเสน่ห์ตรงทีการดีไซน์ชามโยเกิร์ตของคุณให้ออกมาสวยงามบันเทิงสายตา แชะภาพอัพโหลดลงโซเชียลมีเดียให้เพื่อนได้ชื่นชมกันด้วย

โยเกิร์ตกับท็อปปิ้ง
– พุดดิ้งโยเกิร์ตเมล็ดเจียกับกราโนลาชาเขียว (Yogurt Chia Pudding & Matcha Granola)
– โยเกิร์ตโบวล์ (Yogurt Bowl) กรีกโยเกิร์ตใส่น้ำผึ้งท็อปปิ้งด้วยผลไม้ตามชอบ
– โยเกิร์ตพาเฟต์ (Yogurt Parfait)

ขอบุณแหล่งที่มา https://cooking.kapook.com/

Read more

น้ำ ขิง  สรรพคุณของขิง ทุกคนอาจรู้ว่าขิงเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเยอะแยะมากมาย

น้ำ ขิง แก้คลื่นไส้อาเจียน (แพ้ท้อง)ขิงจัดเป็นสมุนไพรที่แก้เมารถ เมาเรือ และช่วยลดอาการคลื่นเหียนเวียนไส้มาตั้งแต่โบราณ ทว่านอกจากอาการเมารถ เมาเรือแล้ว การดื่มน้ำขิงยังช่วยลดอาการคลื่นไส้ อาเจียนของผู้หญิงมีครรภ์ได้อีกต่างหาก ยืนยันด้วยผลการศึกษาจากกว่า 12 สถาบัน ที่แสดงสรรพคุณของน้ำขิงด้วยการพิสูจน์กับผู้หญิงตั้งครรภ์ราว 1,278 คน แล้วพบว่า การดื่มน้ำขิงที่ความเข้มข้นประมาณ 1.1-1.5 กรัม สามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้ตอนเช้าให้คุณแม่ที่มีอาการแพ้ท้องได้เป็นอย่างดี

น้ำ ขิง

แก้ปวดประจำเดือน

ขิงเป็นสมุนไพรที่มีรสเผ็ดร้อน จึงช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกยิ่งขึ้น และการดื่มน้ำขิงอุ่น ๆ ก็จะช่วยบรรเทาอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนของสาว ๆ ได้เป็นอย่างดี โดยสรรพคุณนี้ก็มีการศึกษามาการันตีความดีงามเช่นกันค่ะ ซึ่งจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่า ผู้หญิงกว่า 150 คนที่ดื่มน้ำขิงชนิดผงปริมาณ 1 …

Read more

น้ำใบบัวบก ทำให้หลายคนไม่นิยมรับประทาน นอกจากใบบัวบอกจะช่วยแก้อาการฟกช้ำดำเขียว ลดอาการอักเสบปวดบวมของผิวหนังแล้ว

น้ำใบบัวบก ยังมีวิตามินเอสูงช่วยในการบำรุงสายตา ช่วยแก้อาการร้อนในกระหายน้ำ ลดไข้ตัวร้อนได้ดีอีกด้วย อีกทั้งยังมีผลวิจัยพบว่า ในใบบัวบกมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ได้อีกด้วย วันนี้เราจึงนำสูตรน้ำใบบัวบกมาฝาก ลองทำดื่มกันดูเพื่อสุขภาพนะคะ

ส่วนผสม น้ำใบบัวบก

• ใบบัวบก 600 กรัม
• น้ำ 6 ถ้วย
• ใบเตย มัดเป็นปม 2-3 ใบ
• น้ำเชื่อม 1+1/2 ถ้วย

น้ำใบบัวบก

วิธีทำ น้ำใบบัวบก

1. ล้างใบบัวบกให้สะอาด สะเด็ดน้ำออกจนหมด จากนั้นหั่นเป็นท่อนสั้น ๆ เตรียมไว้…

Read more

น้ำเก๊กฮวย เป็นสมุนไพรช่วยดับร้อน ช่วยระบบย่อยอาหาร และลดความดันโลหิต

น้ำเก๊กฮวย การทำน้ำเก๊กฮวยมีแค่ดอกเก๊กฮวยแห้งและน้ำตาลทราย จะใส่ใบเตยเพิ่มความหอมด้วยก็ได้ค่ะ

ส่วนผสม น้ำเก๊กฮวย
ดอกเก๊กฮวยแห้ง 1 กำมือ
น้ำ 2 ลิตร
น้ำตาลทราย 500 กรัม
ใบเตย 10 ใบ
น้ำเก๊กฮวย

วิธีทำน้ำเก๊กฮวย
1. ต้มน้ำกับใบเตยจนเดือด ใส่ดอกเก๊กฮวยลงไปเคี่ยวสักพัก
2. ใส่น้ำตาลทรายลงไปคนให้ละลาย รอจนเดือดอีกครั้ง ปิดไฟ พักไว้จนเย็น
3. พอน้ำเก๊กฮวยเริ่มอุ่นยกลงกรอง ตักใส่แก้วหรือบรรจุใส่ขวด

ขอบคุณแหล่งที่มา https://cooking.kapook.com/

Read more

ผัดฉ่าปลาหมึก พอคิดถึงผัดฉ่า เสียงฉ่า ๆ ก็ดังก้องในหัว ใครชอบกินมาดูผัดฉ่าปลาหมึก อาหารไทยรสเผ็ดร้อน จัดเต็มเครื่องสมุนไพร หอมฉุยขึ้นจมูก เห็นแล้วหิวเลย

ผัดฉ่าปลาหมึก ใครอยากกินทะเลผัดสุดแซ่บ พบกับเมนูปลาหมึกผัดฉ่า จับปลาหมึกผัดกับเครื่องฉ่าจนหอมฟุ้ง สุดท้ายใส่ใบกะเพรา

ส่วนผสม ผัดฉ่าปลาหมึก
ปลาหมึก 300 กรัม
กระเทียม 10 กลีบ
พริกขี้หนู 10 เม็ด
น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำซุปไก่ …

Read more

สวนสัตว์เปิด สวนสัตว์เปิดเขาเขียว จ.ชลบุรี ได้สมาชิกใหม่

สวนสัตว์เปิด ลูกวัลลาบีเผือก ขนขาวล้วนทั้งตัว ตาสีแดง ยังไม่ทราบเพศ เนื่องจากแม่ยังหวงลูก แต่แข็งแรงดี

เมื่อเวลา 13.00 น. วันที่ 24 มี.ค. นายอรรถพร ศรีเหรัญ ผู้ช่วยผู้อำนวยการสวนสัตว์เปิดเขาเขียว รักษาการผู้อำนวยการสวนสัตว์เปิดเขาเขียว จ.ชลบุรี เปิดเผยว่า ถือเป็นเรื่องน่ายินดี ในช่วงปิดเทอมปีนี้ ที่แม่วัลลาบีเผือก สมาชิกในสวนสัตว์เปิดเขาเขียว คลอดลูกวัลลาบี เผือก จำนวน 1 ตัว มีสุขภาพแข็งแรงดี เกิดจากแม่วัลลาบีเผือก และพ่อวัลลาบีปกติ ขณะนี้ยังไม่ทราบเพศ เนื่องจากแม่ยังหวงลูก เคล้าเคลียอยู่ในอ้อมอกแม่ตลอดเวลา

ผู้สื่อข่าวรายงานว่า หลังจากออกมาจากกระเป๋าหน้าท้องแม่แล้ว …

Read more