สูตรอาหาร ที่น่ารับประทาน

โยเกิร์ต กับท็อปปิ้ง  ขนมหวานคลีน ๆ

โยเกิร์ต กับท็อปปิ้ง จะมีอะไรที่ง่ายไปกว่าการจับท็อปปิ้งที่มีประโยชน์อย่างพวกธัญพืช หรือผลไม้สด ๆ ไปวางแปะลงบนโยเกิร์ตสูตรไขมันต่ำอีกว่าไหมคะ ? ง่ายแบบที่ไม่ต้องลงทุนใช้อุปกรณ์ทำครัวให้ยุ่งยากเลย แถมยังมีเสน่ห์ตรงทีการดีไซน์ชามโยเกิร์ตของคุณให้ออกมาสวยงามบันเทิงสายตา แชะภาพอัพโหลดลงโซเชียลมีเดียให้เพื่อนได้ชื่นชมกันด้วย

– พุดดิ้งโยเกิร์ตเมล็ดเจียกับกราโนลาชาเขียว (Yogurt Chia Pudding & Matcha Granola)
– โยเกิร์ตโบวล์ (Yogurt Bowl) กรีกโยเกิร์ตใส่น้ำผึ้งท็อปปิ้งด้วยผลไม้ตามชอบ
– โยเกิร์ตพาเฟต์ (Yogurt Parfait)

ขอบคุณแหล่งที่มา https://cooking.kapook.com/…

โยเกิร์ตกับท็อปปิ้ง  ขนมหวานคลีน ๆ

โยเกิร์ตกับท็อปปิ้ง จะมีอะไรที่ง่ายไปกว่าการจับท็อปปิ้งที่มีประโยชน์อย่างพวกธัญพืช หรือผลไม้สด ๆ ไปวางแปะลงบนโยเกิร์ตสูตรไขมันต่ำอีกว่าไหมคะ ? ง่ายแบบที่ไม่ต้องลงทุนใช้อุปกรณ์ทำครัวให้ยุ่งยากเลย แถมยังมีเสน่ห์ตรงทีการดีไซน์ชามโยเกิร์ตของคุณให้ออกมาสวยงามบันเทิงสายตา แชะภาพอัพโหลดลงโซเชียลมีเดียให้เพื่อนได้ชื่นชมกันด้วย

– พุดดิ้งโยเกิร์ตเมล็ดเจียกับกราโนลาชาเขียว (Yogurt Chia Pudding & Matcha Granola)
– โยเกิร์ตโบวล์ (Yogurt Bowl) กรีกโยเกิร์ตใส่น้ำผึ้งท็อปปิ้งด้วยผลไม้ตามชอบ
– โยเกิร์ตพาเฟต์ (Yogurt Parfait)

ขอบุณแหล่งที่มา https://cooking.kapook.com/…

น้ำ ขิง  สรรพคุณของขิง ทุกคนอาจรู้ว่าขิงเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเยอะแยะมากมาย

น้ำ ขิง แก้คลื่นไส้อาเจียน (แพ้ท้อง)ขิงจัดเป็นสมุนไพรที่แก้เมารถ เมาเรือ และช่วยลดอาการคลื่นเหียนเวียนไส้มาตั้งแต่โบราณ ทว่านอกจากอาการเมารถ เมาเรือแล้ว การดื่มน้ำขิงยังช่วยลดอาการคลื่นไส้ อาเจียนของผู้หญิงมีครรภ์ได้อีกต่างหาก ยืนยันด้วยผลการศึกษาจากกว่า 12 สถาบัน ที่แสดงสรรพคุณของน้ำขิงด้วยการพิสูจน์กับผู้หญิงตั้งครรภ์ราว 1,278 คน แล้วพบว่า การดื่มน้ำขิงที่ความเข้มข้นประมาณ 1.1-1.5 กรัม สามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้ตอนเช้าให้คุณแม่ที่มีอาการแพ้ท้องได้เป็นอย่างดี

แก้ปวดประจำเดือน

ขิงเป็นสมุนไพรที่มีรสเผ็ดร้อน จึงช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกยิ่งขึ้น และการดื่มน้ำขิงอุ่น ๆ ก็จะช่วยบรรเทาอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนของสาว ๆ ได้เป็นอย่างดี โดยสรรพคุณนี้ก็มีการศึกษามาการันตีความดีงามเช่นกันค่ะ ซึ่งจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่า ผู้หญิงกว่า 150 คนที่ดื่มน้ำขิงชนิดผงปริมาณ 1 …

น้ำใบบัวบก ทำให้หลายคนไม่นิยมรับประทาน นอกจากใบบัวบอกจะช่วยแก้อาการฟกช้ำดำเขียว ลดอาการอักเสบปวดบวมของผิวหนังแล้ว

น้ำใบบัวบก ยังมีวิตามินเอสูงช่วยในการบำรุงสายตา ช่วยแก้อาการร้อนในกระหายน้ำ ลดไข้ตัวร้อนได้ดีอีกด้วย อีกทั้งยังมีผลวิจัยพบว่า ในใบบัวบกมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ได้อีกด้วย วันนี้เราจึงนำสูตรน้ำใบบัวบกมาฝาก ลองทำดื่มกันดูเพื่อสุขภาพนะคะ

ส่วนผสม น้ำใบบัวบก

• ใบบัวบก 600 กรัม
• น้ำ 6 ถ้วย
• ใบเตย มัดเป็นปม 2-3 ใบ
• น้ำเชื่อม 1+1/2 ถ้วย

วิธีทำ น้ำใบบัวบก

1. ล้างใบบัวบกให้สะอาด สะเด็ดน้ำออกจนหมด จากนั้นหั่นเป็นท่อนสั้น ๆ เตรียมไว้…

น้ำเก๊กฮวย เป็นสมุนไพรช่วยดับร้อน ช่วยระบบย่อยอาหาร และลดความดันโลหิต

น้ำเก๊กฮวย การทำน้ำเก๊กฮวยมีแค่ดอกเก๊กฮวยแห้งและน้ำตาลทราย จะใส่ใบเตยเพิ่มความหอมด้วยก็ได้ค่ะ

ส่วนผสม น้ำเก๊กฮวย
ดอกเก๊กฮวยแห้ง 1 กำมือ
น้ำ 2 ลิตร
น้ำตาลทราย 500 กรัม
ใบเตย 10 ใบ

วิธีทำน้ำเก๊กฮวย
1. ต้มน้ำกับใบเตยจนเดือด ใส่ดอกเก๊กฮวยลงไปเคี่ยวสักพัก
2. ใส่น้ำตาลทรายลงไปคนให้ละลาย รอจนเดือดอีกครั้ง ปิดไฟ พักไว้จนเย็น
3. พอน้ำเก๊กฮวยเริ่มอุ่นยกลงกรอง ตักใส่แก้วหรือบรรจุใส่ขวด

ขอบคุณแหล่งที่มา https://cooking.kapook.com/…

ผัดฉ่าปลาหมึก พอคิดถึงผัดฉ่า เสียงฉ่า ๆ ก็ดังก้องในหัว ใครชอบกินมาดูผัดฉ่าปลาหมึก อาหารไทยรสเผ็ดร้อน จัดเต็มเครื่องสมุนไพร หอมฉุยขึ้นจมูก เห็นแล้วหิวเลย

ผัดฉ่าปลาหมึก ใครอยากกินทะเลผัดสุดแซ่บ พบกับเมนูปลาหมึกผัดฉ่า จับปลาหมึกผัดกับเครื่องฉ่าจนหอมฟุ้ง สุดท้ายใส่ใบกะเพรา

ส่วนผสม ผัดฉ่าปลาหมึก
ปลาหมึก 300 กรัม
กระเทียม 10 กลีบ
พริกขี้หนู 10 เม็ด
น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำซุปไก่ …

สวนสัตว์เปิด สวนสัตว์เปิดเขาเขียว จ.ชลบุรี ได้สมาชิกใหม่

สวนสัตว์เปิด ลูกวัลลาบีเผือก ขนขาวล้วนทั้งตัว ตาสีแดง ยังไม่ทราบเพศ เนื่องจากแม่ยังหวงลูก แต่แข็งแรงดี

เมื่อเวลา 13.00 น. วันที่ 24 มี.ค. นายอรรถพร ศรีเหรัญ ผู้ช่วยผู้อำนวยการสวนสัตว์เปิดเขาเขียว รักษาการผู้อำนวยการสวนสัตว์เปิดเขาเขียว จ.ชลบุรี เปิดเผยว่า ถือเป็นเรื่องน่ายินดี ในช่วงปิดเทอมปีนี้ ที่แม่วัลลาบีเผือก สมาชิกในสวนสัตว์เปิดเขาเขียว คลอดลูกวัลลาบี เผือก จำนวน 1 ตัว มีสุขภาพแข็งแรงดี เกิดจากแม่วัลลาบีเผือก และพ่อวัลลาบีปกติ ขณะนี้ยังไม่ทราบเพศ เนื่องจากแม่ยังหวงลูก เคล้าเคลียอยู่ในอ้อมอกแม่ตลอดเวลา

ผู้สื่อข่าวรายงานว่า หลังจากออกมาจากกระเป๋าหน้าท้องแม่แล้ว …

สัตวแพทย์ หมอล็อต สัตวแพทย์ชื่อดัง แนะ เจอหมีควายอย่าพยายามแกล้งตาย เดี๋ยวจะตายจริง

สัตวแพทย์ เผยวิธีที่ดีที่สุดคือวิ่งหนี หลังเกิดเหตุหมีควายทำร้ายหนุ่ม วัย 38 ปี ได้รับบาดเจ็บสาหัส จากการหยอกล้อหมีควาย ที่ จ.เพชรบูรณ์…

เมื่อ
วันที่ 3 ส.ค. 60 นายสุธีร์ ลอยมา หัวหน้าสถานีเพาะเลี้ยงสัตว์ป่าเขาค้อ จ.เพชรบูรณ์ กรมอุทยานแห่งชาติสัตว์ป่า และพันธุ์พืช กล่าวว่า เมื่อได้รับแจ้งว่ามีเหตุหมีควายทำร้ายคน จึงลงพื้นที่ไปตรวจสอบพร้อมกับ นายไกรศร กองสลาด รองผู้ว่าราชการจังหวัดเพชรบูรณ์ ป่าไม้จังหวัดเพชรบูรณ์ คณะสัตวแพทย์จากส่วนอนุรักษ์สัตว์ป่า เพื่อนำหมีควายตัวดังกล่าวไปยังสถานีเพาะเลี้ยงสัตว์ป่าเขาค้อ

โดยทำบันทึกรับคืนของกลาง โดยเจ้าหน้าที่ชุดยิงยาสลบได้ทำการยิงยาสลบถึง 3 เข็ม …

อุทยานฯ อุทยานแห่งชาติแม่วงก์ จ.กำแพงเพชร เตรียมปล่อย “ละออง ละมั่งพันธุ์พม่า”

อุทยานฯ  คืนสู่ป่าธรรมชาติมากที่สุดในรอบปีจำนวน 30 ตัว ควบคู่กับนางอาย ชะนีมือขาว และนากเล็บสั้น หลังพบปล่อยคืนป่าแล้วสัตว์อยู่รอดหากิน

เมื่อเวลา 11.30 น.วันที่ 15 ก.ย.60 ผู้สื่อข่าวรายงาน นายกิติพัฒน์ ธาราภิบาล หัวหน้าอุทยานแห่งชาติแม่วงก์ จ.กำแพงเพชร กรมอุทยานแห่งชาติสัตว์ป่าและพันธุ์พืช กล่าวว่า กรมอุทยานแห่งชาติสัตว์ป่าและพันธุ์พืช เตรียมปล่อย “ละออง ละมั่งพันธุ์พม่า” และสัตว์อื่นอีกจำนวนหนึ่ง คืนสู่ธรรมชาติในเขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่า บริเวณ หน่วยพิทักษ์อุทยานแห่งชาติแม่วงก์ ที่ มว.4 แม่เรวา เขตอุทยานฯ จ.กำแพงเพชร-จ.นครสวรรค์ ภายใต้โครงการ…

นัก อินโดนีเซียเป็นประเทศที่มีเกาะกว่า 17,000 แห่ง เป็นป่าฝนเขตร้อนในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้

นัก ที่มีความหลากหลายทางชีวภาพสูงสุดในโลก ตั้งแต่ตัวนิ่มไปจนถึงลิงอุรังอุตังที่ใกล้สูญพันธุ์ ซึ่งเป็นที่หมายตาของกลุ่มการค้าผิดกฎหมายซึ่งเป็นองค์กรขนาดใหญ่ที่มีความซับซ้อนมาก การจะรับมือกับองค์กรเหล่านี้ นอกจากต้องมีตัวบทกฎหมายที่แข็งแรงแล้ว ยังต้องใช้เทคโนโลยีทันสมัยมาช่วยพิทักษ์สัตว์ป่าที่หายากและถูกคุกคาม

ผู้เชี่ยวชาญบางคนมองว่าแม้จะมีกฎหมายหลายฉบับที่มุ่งคุ้มครองสัตว์ป่าในอินโดนีเซีย แต่ก็ยังล้าสมัย อีกทั้งเจ้าหน้าที่ป่าไม้และตำรวจก็ยังขาดแคลนทรัพยากรและขาดความรู้ทางวิทยาศาสตร์ ส่วนใหญ่จึงตกเป็นหน้าที่ของเจ้าหน้าที่องค์กรพัฒนาเอกชนหรือเอ็นจีโอ ที่สอดส่องเส้นทางการค้าสัตว์ แต่นักอนุรักษ์จากหลายองค์กรก็ไม่ย่อท้อโดยพยายามนำเทคโนโลยีไฮเทคมาช่วย

เช่น ทำรหัสบาร์โค้ดของพันธุกรรมหรือดีเอ็นเอ (DNA) ไปจนถึงใช้แอพพลิเคชั่นในสมาร์ทโฟน ที่สามารถระบุการค้าขายสัตว์ป่าที่ผิดกฎหมาย เช่น สมาคมอนุรักษ์สัตว์ป่า (WCS) ซึ่งทำงานร่วมกับหน่วยงานของอินโดนีเซียในการยับยั้งอาชญากรรมเกี่ยวกับสัตว์ป่า ก็นำซอฟต์แวร์คอมพิวเตอร์แบบเดียวกับที่ใช้ทำแผนที่เครือข่ายกลุ่มอาชญากรมาใช้และดึงข้อมูลจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ถูกยึด

หรือกลุ่มอนุรักษ์กู้ภัยสัตว์นานาชาติแห่งอินโดนีเซีย (IAR) ก็ใช้รหัสบาร์โค้ดดีเอ็นเอแบบเดียวกับที่ใช้ตรวจสอบหลักฐานอาชญากรรม มาจัดจำแนกสิ่งมีชีวิตหรือทำอนุกรมวิธานลำดับพันธุกรรมเพื่อระบุชนิดของสัตว์ เมื่อได้ตัวอย่างเนื้อเยื่อของสัตว์ที่ถูกยึดมา ก็จะสามารถโยงไปยังฐานข้อมูลของรหัสพันธุกรรมที่เก็บไว้ ซึ่งจะช่วยแยกแยะความแตกต่างระหว่างสายพันธุ์หลักและสายพันธุ์ย่อยที่ไม่เหมือนกัน และจะสามารถติดตามจุดที่มีการล่าสัตว์ รวมถึงเส้นทางการค้าต่างๆได้.

ขอบคุณแหล่งที่มา …